为加强学生心理健康教育，引导学生科学认识情绪、管理压力，培育积极健康心态，4月15日下午，我校在报告厅开展“春风润心 护航青春——心理健康教育主题活动”。江苏师范大学潘永亮教授应邀主讲。副校长周青生与潘永亮教授就学生心理健康教育深入交流，校学工处、各二级学院师生代表现场聆听。
潘永亮教授结合真实案例与权威报告，阐明心理健康教育的紧迫性，指出当前青少年受学业、人际、家庭等因素影响，抑郁、焦虑检出率居高不下，长期情绪失调会引发身心双重问题。他结合ABC合理情绪理论，解析情绪源于个体对事件的认知与态度，引导学生觉察情绪、摒弃不合理信念，提出“先察觉、再调整”的思路，分享情绪转移、合理宣泄等实用技巧。在压力管理环节，他讲解“厘清来源、分析成因、制定策略”三步法，介绍腹式呼吸、时间管理等十种解压方法，让同学们掌握可操作的心理调适技能，并寄语同学们悦纳自我、宽容他人，以积极心态面对挫折。
周青生在总结讲话中表示，情绪与压力管理是学子成长必修课，此次邀请潘教授授课，旨在为同学们拨开心理迷雾、助力健康成长。他强调，青少年心理健康是落实立德树人根本任务的重要组成部分，关乎学子全面发展与校园和谐稳定，学校始终高度重视心理健康教育，着力搭建心理成长平台、筑牢心理安全防线，希望全体师生认真聆听、学以致用，科学管理情绪、疏导压力，要求全体教师加强学生心理健康教育引导，关注学生身心状态；希望同学们将所学运用到生活中，正视情绪、接纳自我，主动调节压力、拥抱生活。
潘永亮教授是江苏省苏北地区学生心理健康教育研究中心研究员、硕士生导师，国家注册心理咨询师，获全国大学生心理健康工作先进个人等荣誉，主要从事学生心理健康教育与咨询等研究。整场讲座实用性强、反响热烈，同学们纷纷表示收获颇丰。此次讲座是我校落实立德树人根本任务的重要举措，下一步，学校将持续健全心理健康服务体系，完善全链条心理关爱机制，为学子健康成长保驾护航。
来源：学生工作处 文字、图片：叶凯 编辑：孙雨 一审：易昊 二审：闫振 三审：卜蓓蓓
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